Prendre soin de notre santé mentale est d’une importance capitale. Ces pratiques sont facilement faisables à la maison, et avec une persévérance régulière, elles peuvent vous transporter dans un espace où être apaisé et joyeux est un aboutissement naturel.
Les bénéfices incluent :
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- Apporte une stabilité au système.
- Équilibre la pensée et l’émotion, le corps et le mental.
- Aide à soulager la gêne psychologique, la peur excessive et les cauchemars.
« Quand il est question de la santé humaine, du bien-être, de la joie, de l’accomplissement, l’Intérieur Est La Seule Sortie – Sadhguru
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