Upa Yoga est une série de 10 pratiques simples et accessibles, conçues pour réveiller en douceur le corps, activer les articulations et stimuler l’énergie vitale. Basé sur la science du Hatha Yoga classique, Upa Yoga aide à dissiper les tensions, relâcher le stress et retrouver une sensation de légèreté et de stabilité intérieure.
👉 Ce module est ouvert à tous, débutants bienvenus.
🕒 Durée de l’atelier : 3 heures réparties sur deux jours
